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招生对象


     (一) 招生对象 : (1)年龄:8-18岁。 (2)智力正常。导致强迫、焦虑、躁狂、恐惧、颓废、自闭、弃学、厌学、早恋、逃学现象者,以及严重叛逆、对抗父母、逆反交往、性格怪癖、离家出走、亲情淡漠、不懂感恩、行为不轨、抽烟撒谎、花钱无度、不良嗜好的孩子。 (3)学习、生活能够自理;无严重躯体疾病、精神疾病及其它传染性疾病;无吸毒、负案在... [详细]

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复学“心”指导 关注“心”健康——青州云门书院复学心理健康指导

发布时间: 2022-05-18 18:39:32 来源:im体育官网 作者:im体育首页

  春暖花开,万物复苏。沉寂已久的校园,即将迎来同学们的回归。经历了一个多月居家线上学习后,面对学习生活方式的改变,同学们会面临哪些困扰,如何调整好状态,投入到校园学习生活呢?为了帮助同学们有效地调整好自己的身心状态、尽快适应正常的校园生活,青州云门书院准备了一份复学心理健康指导,帮助同学们一起面对困难,共同成长!

  生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律,它对于人的生活起到了较好的推动作用。心理学研究指出,作息不规律会使人的自控力和专注力下降。居家学习使同学们可能养成了比较懒散的生活习惯和松散的作息习惯,回归学校后需要按照学校的作息时间上课休息。因此复学初尽快形成规律的生活很重要,在复学前的这段时间,改掉睡懒觉的坏习惯,调整成校园上课的生物钟,早睡早起。

  在调整好作息早睡早起后,进行适量锻炼。适量运动可以减缓抑郁、焦虑的情绪,改善睡眠,同时改变大脑神经,提升自我效能,帮助我们保持最佳的身心状态。

  需要同学们对网课学习期间的学习态度、学习方法、学习收获以及学习中遇到的问题(比如哪些知识点还不会等)做一下分析总结,返校后做到查漏补缺、及时学会。还需要同学们做好开学的硬件准备,比如干净整洁的校服、鞋子、书包;各学科的书本、作业本等。复学前可以和家长一起准备这些物资,创造满满的复学仪式感。

  要复学了,同学们会出现不同的情绪反应,有些同学害怕排斥开学;有些同学担心自己线上学习的效果不好,回到学校会跟不上;有些同学担心学校人多,自己会不会存在着被感染的风险。这个时候,我们可以给自己这样的心理暗示:接纳宅家到复学的环境改变的事实;接纳对疫情期间学习效果的担忧;接纳要面对的校园环境和同班同学……接纳自己现在的所有负面情绪。告诉自己这些都是正常的,都是可以被理解的。

  接纳意味着不与自己的情绪做对抗。当你感受到自己的消极情绪时,找一个安静的空间,闭上眼睛,静静地去感受一下这份情绪带给你的感觉,还可以制作心情指偶,展现自己多种多样的心情,让情绪知道,我接受你。“心情指偶”制作方法:①想一想复学前的心情;②用黑色水笔把代表心情的表情画在手指上。就像我们每日吃三餐一样,情绪也需要被我们时时关照,常常抚慰。

  如果你的烦恼无法自行消化,被情绪深深困住,影响了日常的学习与生活时,要及时向外界寻求帮助。可以向身边的小伙伴倾诉表达,分享喜悦、分担压力的过程,会让你感受到自己并不孤单;可以与老师交流探讨,会让老师更充分了解你面临的困惑与问题,给予更有针对性地指导与建议;也可以和家人沟通交流,让他们有机会走近你的内心,倾听你、理解你、接纳你,给予陪伴与鼓励。

  为了全面、真实地了解每一位同学复学前的心理健康状况,帮助同学们消除疫情带来的心理影响,确保同学们的身心健康,请同学们填写《青州云门书院复学前师生心理健康问卷》。

  本次调查将遵循保密原则,不会对孩子产生任何不利影响。诚恳希望您帮助孩子如实填写,让学校更全面、更真实地了解孩子们居家心理情况。

  亲爱的同学们,复课在即,我们既要重视疫情防控的严峻性,在行为上严肃对待,做好自我保护,同时也要主动调适自己的心态,提高自身免疫力,用阳光心态来为自己保驾护航。希望大家能通过以上心理调适的方法,更好地适应复学后的学习生活,共同享受美好校园时光!

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